Curso de Felicidad

¿Por qué nos cuesta tanto ser felices? Es probable que no haya un concepto tan revisado por la literatura, el arte o el cine, como la Felicidad, –tal vez el concepto del amor–, por eso en este curso empezaremos por definirla –desde una perspectiva científica– revisando no sólo qué es, sino los mitos y creencias erróneas que, paradójicamente, contribuyen a hacernos sentir “infelices”.

Te invitaremos a reflexionar sobre cómo sientes la Felicidad, cuáles son tus expectativas y cómo las manejas. Conoceremos los pilares básicos que fundamentan la Felicidad. Las técnicas que potencian estados de ánimo “felices”. Y por supuesto, analizaremos los principales riesgos de Infelicidad y cómo manejarlos: mejoraremos nuestras tendencias de pensamiento negativo, aumentaremos el autocuidado emocional, aprenderemos a gestionar las emociones desfavorables o conoceremos técnicas de afrontamiento de dificultades… en definitiva, en este curso, vamos a adquirir conocimientos y herramientas para entrenar y mejorar nuestra capacidad para ser felices.